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野菜と卵のたっぷりサンド!簡単!ヘルシー
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野菜と卵のたっぷりサンド!簡単!ヘルシー-レシピのメイン写真

野菜と卵のたっぷりサンド!簡単!ヘルシー

Ima3
Ima3 @cook_40100903

朝食に野菜たっぷりのヘルシーなサンドイッチはいかがですか?
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朝食は満腹&ヘルシーがモットーです。笑

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材料

  1. 食パン 2枚
  2. とろけるチーズ 1枚
  3. ハム 1枚
  4. マヨネーズ 適量
  5. 千切りキャベツ 適量
  6. トマト 2切れ
  7. ゆで卵 1/2個
  8. キュウリ 適量
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作り方

  1. 1

    食パン2枚を軽くトーストします。1枚にはとろけるチーズをのせます。

  2. 2

    チーズをのせてない食パンにマヨネーズをぬり、ハム、千切りキャベツ、キュウリ、トマト、ゆで卵のマヨネーズ和えをのせます。

  3. 3

    更に千切りキャベツをのせ、チーズつき食パンで挟んでラップでキチキチに包みます。

  4. 4

    1分ほどなじませてから、ラップごと切り分けます。完成です!

    • 野菜と卵のたっぷりサンド!簡単!ヘルシー作り方4写真

コツ・ポイント

ラップしてしばらくおくと具材がパンになじんで、食べる時にバラバラになりません。

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Ima3
Ima3 @cook_40100903
2016/05/31 09:01に公開
セブンイレブンのnet通販にハマり中です。笑 https://www.omni7.jp/top?_bdld=3aecNo.mdg0N2o.1526392616
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