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オートミールで野菜たっぷりメキシカンピザ
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オートミールで野菜たっぷりメキシカンピザ-レシピのメイン写真

オートミールで野菜たっぷりメキシカンピザ

これぞう
これぞう @cook_40269580

糖質７g以下！
オートミールとおからパウダー
レンチンだけでピザが出来ます♪
このレシピの生い立ち
糖質制限中でも罪悪感なくピザを食べたかったので♪

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オートミールとおからパウダー
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糖質制限中でも罪悪感なくピザを食べたかったので♪

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オートミールで野菜たっぷりメキシカンピザ

これぞう
これぞう @cook_40269580

糖質７g以下！
オートミールとおからパウダー
レンチンだけでピザが出来ます♪
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糖質制限中でも罪悪感なくピザを食べたかったので♪

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材料

  1. オートミール 5g
  2. 水 30ml
  3. ☆卵 1個
  4. ☆塩 少々
  5. ☆おからパウダー 6g
  6. サルサソース お好み量
  7. ガーリックパウダー 少々
  8. ミックスチーズ 適量
  9. タバスコ お好みで
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作り方

  1. 1

    平たい耐熱皿にクッキングシートを引き、オートミールと水を入れ600W1分レンチン

  2. 2

    ☆の材料をよく混ぜ広げ、600W3分レンチン

  3. 3

    先端の細めの箸などを使い、端から丁寧に生地を剥がす
    ※火傷注意
    急がない方は少し冷めてからでもok

  4. 4

    サルサソースをスプーンで塗り広げ、ガーリックパウダー、ミックスチーズをかける

    • オートミールで野菜たっぷりメキシカンピザ作り方4写真
  5. 5

    ふんわりラップして600W1分30秒で完成

    • オートミールで野菜たっぷりメキシカンピザ作り方5写真

コツ・ポイント

２の時に生地はなるべく薄くのばして下さいね！

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これぞう
これぞう @cook_40269580
2019/10/06 15:42に公開
『オートミール米化』の考案者です。日食さんと共同開発の「全粒オートミールごはん」発売中！レシピ本おかげ様で累計18万部突破しました！Twitter→@colezosanInstagramもやってます！ブログ→cocoLepo
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