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自分をいたわる カラフル味噌汁
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自分をいたわる カラフル味噌汁-レシピのメイン写真

自分をいたわる カラフル味噌汁

時短ダンドリスト
時短ダンドリスト @cook_40163371

夏バテ、胃もたれに。野菜たっぷりの味噌汁を食べて、汗をかいて、体調を整えましょう。
このレシピの生い立ち
胃もたれがつらい時に、食べられるものをと思い、作りました。

夏バテ、胃もたれに。野菜たっぷりの味噌汁を食べて、汗をかいて、体調を整えましょう。
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材料

2人分
  • 出汁 お椀2杯分
  • 味噌 大さじ1杯程度
  • 玉ねぎ 適量
  • 人参 適量
  • 小松菜 適量
  • えのき 適量
  • 薄揚げ 適量
  • ミョウガ 適量
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作り方

  1. 1

    今日の具材。玉ねぎと薄揚げは、冷凍。人参とミョウガはタッパーで保存してたもの。小松菜とえのきは冷凍庫で発見したもの。

    • 自分をいたわる カラフル味噌汁作り方1写真
  2. 2

    出汁を準備。今回はタッパーに昆布と水を入れていたものを使用。

    • 自分をいたわる カラフル味噌汁作り方2写真
  3. 3

    昆布タッパーの出汁に、顆粒だしを追加。

    • 自分をいたわる カラフル味噌汁作り方3写真
  4. 4

    固い野菜を鍋に入れ、加熱。沸騰したら2分ほど煮る。

    • 自分をいたわる カラフル味噌汁作り方4写真
  5. 5

    鍋を加熱している間に、野菜を切る。

    • 自分をいたわる カラフル味噌汁作り方5写真
  6. 6

    切った野菜と揚げも鍋に追加。こちらも沸騰させて2分ほど。

    • 自分をいたわる カラフル味噌汁作り方6写真
  7. 7

    火を止めて、味噌を溶く。

    • 自分をいたわる カラフル味噌汁作り方7写真
  8. 8

    お椀に入れ、ミョウガをのせたら、いただきます。

    • 自分をいたわる カラフル味噌汁作り方8写真
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時短ダンドリスト
時短ダンドリスト @cook_40163371
2019/09/08 03:03に公開
野菜好き、薄味。おかげで健康、快腸(笑) 。                  野菜が苦手な人が私の料理を食べるのは、修行。でも慣れると外食に違和感を覚えるらしいです。
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このレシピのキーワード

みそ汁 えのき 小松菜 にんじん みょうが うすあげ 味噌 玉ねぎ

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