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玉ねぎ~みじん切り
豆腐~ペーパーに包み2分チンする
パプリカ~一口大にカット
青しそ~千切り
袋に肉、豆腐、〇、玉ねぎを入れ揉み2等分にして丸める
パプリカを炒め皿に移す
ハンバーグは焼き色が着いたら裏返し水大さじ1を入れ蓋をし、中火~弱火の間で4分蒸す
皿に盛り付け大根おろしとシソをのせポン酢をかけたらでき上がり
火が通ったかは真ん中を箸で刺し、軽く抑えて肉汁が透明ならOKです
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