オクラわさびマヨ和え

赤紫芋介
赤紫芋介 @19681216t

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オクラわさびマヨ和え

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赤紫芋介
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材料

2人分
  1. オクラ 4本(45ｇ)
  2. ◎白だし(化学調味料不使用) 3～4ｇ
  3. ◎わさびマヨネーズ 10ｇ
  4. ※白いりごま 少々

作り方

  1. 1

    オクラをラップに包み、レンジで加熱をする。
    (600W20秒)

  2. 2

    輪切りにして◎を入れて混ぜ合わせる。
    ※をのせる。

  3. 3

コツ・ポイント

オクラのレンジの加熱し過ぎないように。
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食生活アドバイザー3級取得しました。健康管理士一般指導員と健康管理能力検定1級取得できました。赤ワインと、芋焼酎がだぁ〜い好きな❤️赤紫芋介です。頂いたつくれぽ…2372件感謝です。
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