冷凍キャベツがあまったのでおやきにしました。味付けはめんつゆを入れてもいいと思います。

キャベツたっぷりのお焼き。長芋入りで味はお好み焼きです。お好みソース等お好きなソースをかけて召し上がれ♪

長芋が入っているのでお腹が膨れてダイエットをしてるときなどにいいかもしれません^^

豆腐を使用するから、フワフワにできあがるよ！卵不使用だから、卵アレルギーのお子さんも安心して食べられるね♪市原市公立保育施設の給食で提供している、「お好み焼き風豆腐のおやき」だよ！【栄養価】（１枚分＝こども１人分）エネルギー148kcal、たんぱく質9.6g、脂質6.0g、炭水化物15.1g、カルシウム102mg、食塩相当量0.3g

サラダ用の千切りキャベツを使っているので包丁やまな板は使わず混ぜ合わせるのはワンボールでできます。冷めても味がしっかりついているのでお弁当のおかずにもオススメです！

残りごはんでお好み焼き風♪豆腐も入って栄養もあり、お好み焼きより手軽。子どもとのランチにピッタリです。

野菜もタンパク質も何でも入れてたくさん食べられます。手掴みにも☆

そのままの味でうまみバッチリ

HMを使って簡単にお好み焼きが食べたい！子どものおやつに！卵アレルギーの子どものために卵抜きで家族で食べられるものを♡

小さく焼いておやつにもどうぞ。アレンジして水の代わりに野菜ジュースで粉を溶いてみても。

カリモチでおいしーぃ！

ふんわりもっちり食感がおいしい、おとうふでつくるお好み焼き風のヘルシーおやきです。