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時短&水気対策☆豚しゃぶ風蒸し物
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時短&水気対策☆豚しゃぶ風蒸し物-レシピのメイン写真

時短&水気対策☆豚しゃぶ風蒸し物

chieno☆
chieno☆ @cook_40043421

水気を搾る手間なし
超時短、野菜もたっぷり食べられます！
このレシピの生い立ち
ふたり目子育てで忙しいけど、野菜はしっかり食べたい‼️ってことでいかに手抜き&楽するかに挑戦しています！

水気を搾る手間なし
超時短、野菜もたっぷり食べられます！
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chieno☆
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水気を搾る手間なし
超時短、野菜もたっぷり食べられます！
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材料

２人分
  • 豚バラ肉 150～200グラム
  • もやし 一袋
  • 人参 ３センチ
  • ほうれん草 一株
  • ◎ポン酢 大2～
  • ◎すりごま 小１～
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作り方

  1. 1

    大皿に厚手クッキングシート→もやし→人参(千切りスライサーカット)→ほうれん草(キッチンハサミカット) →豚バラ肉重ねる

    • 時短&水気対策☆豚しゃぶ風蒸し物作り方1写真
  2. 2

    ふんわりラップでレンジ約５分☆

  3. 3

    クッキングシートを引き抜き◎を合わせた調味料をかける☆

コツ・ポイント

厚手クッキングシートで余分な水気をすいとるので搾らずオッケー。１枚だと破れやすいので2～3枚重ねるのをオススメします！

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chieno☆
chieno☆ @cook_40043421
2017/12/19 03:47に公開
フリーランスの管理栄養士&健康運動指導士です(^-^)9歳&7歳男子の育児に右往左往の毎日…だから手抜き&時短が得意技です(‾ー‾)
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このレシピのキーワード

豚しゃぶ もやし にんじん ほうれん草 豚バラ肉

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