ほうれん草とツナのミックスビーンズ和え

エステシャンごはん
エステシャンごはん @glanz20240601

ほうれん草とツナとミックスビーンズ和え
このレシピの生い立ち
ほうれん草を子供に食べやすく

ほうれん草とツナのミックスビーンズ和え

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このレシピの生い立ち
ほうれん草を子供に食べやすく

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材料

2人分
  1. ほうれん草 3束
  2. ミックスビーンズ 100g
  3. ツナ缶 1缶
  4. ポン酢 小さじ2
  5. 塩胡椒 適宜

作り方

  1. 1

    ほうれん草はゆがいて、ざく切りし水気絞る。ミックスビーンズは水切りしておく。

  2. 2

    ツナ缶オイルごと入れ1入れポン酢と塩胡椒入れ完成

コツ・ポイント

特になし

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エステシャンごはん
に公開
横浜馬車道。姿勢調整and美肌エステサロンglanzがお送りするレシピです。糖質を気にしながら、肌も身体も子供にとっても優しいご飯作りを心がけております。エステシャン19年目。コロンビア日本コラボレシピも掲載中。
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