ブルーベリーヨーグルトムース

mano×axtos @cook_40149534
産後回復期の女性にオススメの栄養満点デザートです!
このレシピの生い立ち
可児市子育て健康プラザmanoのクッキングスタジオで行われる料理教室でご紹介するレシピです。
ブルーベリーヨーグルトムース
産後回復期の女性にオススメの栄養満点デザートです!
このレシピの生い立ち
可児市子育て健康プラザmanoのクッキングスタジオで行われる料理教室でご紹介するレシピです。
作り方
- 1
ヨーグルトは1時間以上ペーパータオルを敷いたザルに入れ、常温で水切りしておきます。
- 2
ゼラチンは水でふやかし、湯煎で溶かします。
- 3
ボウルに生クリームと砂糖を入れてハンドミキサーでツノが立つまで泡立てます。
- 4
別のボウルに水切りしたヨーグルトとゼラチンを加え、よく混ぜます。
ブルーベリージャム大さじ2も加え、更によく混ぜます。 - 5
④に③を加え、よく混ぜ、器に盛りつけます。
- 6
冷蔵庫で冷やし固め、上にブルーベリージャムをのせます。
コツ・ポイント
〇生クリームを泡立てることでふわっとした口当たりの良いムースになります。
〇ゼラチンがすぐに固まらないようにヨーグルトは常温で水切りしておくことがポイントです。
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管理栄養士前田量子です。材料が1:1:1と覚えやすく砂糖不使用。ブルーベリーには抗酸化作用が高いアントシアニンが豊富です スポチューバーTV
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