ハリイカとテナガダコのブイヤベース

明石浦漁業協同組合 @akashiura
冷蔵庫の野菜と魚介で簡単ブイヤベース。
濃縮した旨みを味わいましょう^^
このレシピの生い立ち
ブイヤベースは魚介と野菜のダシを存分に味わえる手軽でちょっとプロっぽい料理です。
冷蔵庫の野菜や魚、冷凍庫で眠っているエビやアサリなどを無駄なく使えて失敗もなく、来客時にも喜んでもらえる料理です^^
ハリイカとテナガダコのブイヤベース
冷蔵庫の野菜と魚介で簡単ブイヤベース。
濃縮した旨みを味わいましょう^^
このレシピの生い立ち
ブイヤベースは魚介と野菜のダシを存分に味わえる手軽でちょっとプロっぽい料理です。
冷蔵庫の野菜や魚、冷凍庫で眠っているエビやアサリなどを無駄なく使えて失敗もなく、来客時にも喜んでもらえる料理です^^
作り方
- 1
フライパンを熱しオリーブオイルでにんにく、みじん切りした玉ねぎを炒める。
- 2
玉ねぎがきつね色になったら乱切りにしたじゃがいも、人参、玉ねぎ、茄子を順に入れ更に炒める。
- 3
ハリイカ、テナガダコを適当な大きさにカットして加えサッと炒め、塩、黒胡椒で味を調える。
- 4
ホールトマトを加えてとろ火で煮立たせて出来上がり。
皿に盛りドライパセリを散らす。
コツ・ポイント
ブイヤベースはご家庭の野菜や魚介で簡単にできます^^
余った白身魚の切り身やブロッコリー、セロリなど。
具が多ければホールトマトも追加しましょう!
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