しらすいり卵焼き
卵をとき、釜揚げしらすとまぜフライパンで焼き、細長く切り巻く。

肉巻きアスパラ
アスパラガスに豚肉を、巻き塩コショウをして、焼く。

イカナゲット、ほうれん草バターソテー
レンジでチン

ひじきのにもの
ひじきと大豆、油揚げを炒めて味付けをする。

プチトマト

お弁当箱につめる。