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フルーツヨーグルト☆宇都宮市保健センター
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フルーツヨーグルト☆宇都宮市保健センター-レシピのメイン写真

フルーツヨーグルト☆宇都宮市保健センター

宇都宮市保健センター
宇都宮市保健センター @u19070550

甘味がちょっと欲しい時におすすめ!低エネルギーでカルシウムもとれます。フルーツは旬のものや缶詰でもOK。
このレシピの生い立ち
宇都宮市保健センターで開催した「塩エコでめざせ健康」教室で作成したレシピです。

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甘味がちょっと欲しい時におすすめ!低エネルギーでカルシウムもとれます。フルーツは旬のものや缶詰でもOK。
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材料

1人分
  • プレーンヨーグルト 40g
  • キーウィフルーツ 15g
  • りんご 15g
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作り方

  1. 1

    キーウィフルーツとりんごは皮をむき,いちょう切りにする。

  2. 2

    果物を器に盛り,プレーンヨーグルトをかける。

コツ・ポイント

1人分の栄養価:エネルギー41Kcal/たんぱく質1.6g/脂質1.2g/炭水化物6.2g/塩分0g

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宇都宮市保健センター
宇都宮市保健センター @u19070550
2016/09/08 06:44に公開
宇都宮市保健センターは栃木県宇都宮市JR宇都宮駅前のトナリエ宇都宮9階にあります。皆様の健康に役立つよう、カロリーや塩分のほか、様々な栄養価が載った調理実習のレシピを公開しています。保健師・管理栄養士・運動指導員が皆様の健康に役立つ情報の提供、健康教育、健康相談を実施しております。皆様のご来所をお待ちしております。http://www.city.utsunomiya.tochigi.jp/
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りんご キウイ ヨーグルト

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