糖質制限！たっぷりツナもやし

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

基本の調味料（オリーブオイル、醤油、鰹節）を和えるだけ！オリーブオイルでＬＤＬ悪玉コレステロール対策！！

このレシピの生い立ち
ナムルも美味しいですがたっぷりツナキャベツ風にしてみました

たっぷりツナキャベツ　ID:18872258

糖質制限！たっぷりツナもやし

ちぃ～ちゃん∂_∂'s cooksnap of when they made 糖質制限！たっぷりツナもやし.
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基本の調味料（オリーブオイル、醤油、鰹節）を和えるだけ！オリーブオイルでＬＤＬ悪玉コレステロール対策！！

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ナムルも美味しいですがたっぷりツナキャベツ風にしてみました

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材料

２人分
  1. ツナ缶 1/2缶
  2. もやし 1/2袋
  3. オリーブオイル 小さじ1
  4. 減塩醤油 小さじ1
  5. 鰹節 適量

作り方

  1. 1

    もやしは洗って水にさらしてザルにあける
    スチーマーでレンジ600w2分チンして水気を捨てる

  2. 2

    ツナの汁を捨てて材料を全部混ぜて完成

コツ・ポイント

調味料はお好みで調整してください
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