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簡単！たっぷりツナ小松菜☆健康一番
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簡単！たっぷりツナ小松菜☆健康一番-レシピのメイン写真

簡単！たっぷりツナ小松菜☆健康一番

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

ビタミンミネラル葉酸もたっぷり！カルシウムも牛乳以上！オリーブオイルでＬＤＬ対策！

このレシピの生い立ち
たっぷりツナキャベツ風　ID:18872258

ビタミンミネラル葉酸もたっぷり！カルシウムも牛乳以上！オリーブオイルでＬＤＬ対策！

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材料

  • 小松菜 1袋
  • オリーブオイル 大さじ1
  • 減塩醤油 大さじ1
  • 鰹節 4g
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作り方

  1. 1

    小松菜をしっかり下処理して短く切る

    • 簡単！たっぷりツナ小松菜☆健康一番作り方1写真
  2. 2

    よく水洗い

    • 簡単！たっぷりツナ小松菜☆健康一番作り方2写真
  3. 3

    水気を切って材料を混ぜるだけ

    • 簡単！たっぷりツナ小松菜☆健康一番作り方3写真

コツ・ポイント

小松菜の下処理　ID:19754207

受賞♪明治安田生命保険相互会社『みんなの「健活」レシピコンテスト』

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だんどり亭
だんどり亭 @dandori
2019/05/18 00:01に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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このレシピのキーワード

小松菜 かつお節 減塩醤油

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