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愛妻わっぱ弁当♡19
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愛妻わっぱ弁当♡19-レシピのメイン写真

愛妻わっぱ弁当♡19

♡ゆかりご飯♡
♡ゆかりご飯♡ @cook_40107827

桜でんぶとスナップエンドウでお花畑をイメージしました♡鶏肉の味噌漬け焼きでご飯がすすみます♪♪

このレシピの生い立ち
昨晩、豚肉の味噌漬けを作りました。その時鶏胸肉も一緒に漬けたので朝は焼くだけで簡単に出来ました♡

桜でんぶとスナップエンドウでお花畑をイメージしました♡鶏肉の味噌漬け焼きでご飯がすすみます♪♪

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昨晩、豚肉の味噌漬けを作りました。その時鶏胸肉も一緒に漬けたので朝は焼くだけで簡単に出来ました♡

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愛妻わっぱ弁当♡19

♡ゆかりご飯♡
♡ゆかりご飯♡ @cook_40107827

桜でんぶとスナップエンドウでお花畑をイメージしました♡鶏肉の味噌漬け焼きでご飯がすすみます♪♪

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昨晩、豚肉の味噌漬けを作りました。その時鶏胸肉も一緒に漬けたので朝は焼くだけで簡単に出来ました♡

桜でんぶとスナップエンドウでお花畑をイメージしました♡鶏肉の味噌漬け焼きでご飯がすすみます♪♪

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昨晩、豚肉の味噌漬けを作りました。その時鶏胸肉も一緒に漬けたので朝は焼くだけで簡単に出来ました♡

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材料

  • 鶏ムネ肉
  • ピーマン
  • 竹輪
  • きゅうり
  • 卯の花
  • かぼちゃ
  • 桜でんぶ
  • スナップエンドウ
  • ゆで卵 1個
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作り方

  1. 1

    味噌漬け焼き

    レシピID:19638194
    お弁当用に鶏ムネ肉で作りました♪

  2. 2

    卯の花

    【おから、人参、ごぼう、干し椎茸、竹輪、ねぎ】
    麺つゆで煮含める

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♡ゆかりご飯♡
♡ゆかりご飯♡ @cook_40107827
2016/06/06 23:40に公開
32歳専業主婦2020年1月 脳梗塞で夫（37歳）が倒れました。不幸中の幸いで後遺症は無く普通の生活に戻れましたが、今後は減塩の食事にするよう指示が出たのでネットや本で色々勉強しています。1日の塩分摂取量は6g以下になるように、お弁当は2g以下を心掛けています。薄味の食事に早く慣れるように頑張ります！
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このレシピのキーワード

おから ゆで卵 かぼちゃ キュウリ ピーマン スナップエンドウ ちくわ 鶏胸肉

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