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肉巻きはんぺん
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肉巻きはんぺん-レシピのメイン写真

肉巻きはんぺん

365キッチン
365キッチン @cook_40263842

ボリュームたっぷりのお肉!に見えて、中はふわっふわのはんぺんです。
このレシピの生い立ち
アピタ365キッチン(9月)で紹介したレシピです。

ボリュームたっぷりのお肉!に見えて、中はふわっふわのはんぺんです。
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ボリュームたっぷりのお肉!に見えて、中はふわっふわのはんぺんです。
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材料

2~3人分
  • 悠健豚薄切り肉 200g
  • 焼き海苔 1枚
  • はんぺん 1枚
  • 油 小さじ2
  • 焼肉のたれ 大さじ2
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作り方

  1. 1

    はんぺんは8等分に切る。焼き海苔は8等分に切る。はんぺんの周りに焼き海苔を巻く。

  2. 2

    豚薄切り肉を並べ、①を芯にして巻く。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、②を転がしながら焼く。焼肉のたれを入れて煮絡める。

コツ・ポイント

<1人分>
 エネルギー324kcal
 塩分   1.5g
 脂質   21.8g

<調理時間 15分>

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365キッチン
365キッチン @cook_40263842
2017/10/03 04:40に公開
人と人との“対話”を通じて、”今日の献立、何にする”に応える、ライブクッキングスペース「365 キッチン」。「365キッチン」では管理栄養士による栄養バランスを考えた 季節感のあるメニューを提案しています。
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このレシピのキーワード

肉巻き 海苔 はんぺん 豚薄切り肉

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