肉巻きはんぺん

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ボリュームたっぷりのお肉!に見えて、中はふわっふわのはんぺんです。
このレシピの生い立ち
アピタ365キッチン(9月)で紹介したレシピです。

肉巻きはんぺん

ボリュームたっぷりのお肉!に見えて、中はふわっふわのはんぺんです。
このレシピの生い立ち
アピタ365キッチン(9月)で紹介したレシピです。

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材料

2~3人分
  1. 悠健豚薄切り肉 200g
  2. 焼き海苔 1枚
  3. はんぺん 1枚
  4. 小さじ2
  5. 焼肉のたれ 大さじ2

作り方

  1. 1

    はんぺんは8等分に切る。焼き海苔は8等分に切る。はんぺんの周りに焼き海苔を巻く。

  2. 2

    豚薄切り肉を並べ、①を芯にして巻く。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、②を転がしながら焼く。焼肉のたれを入れて煮絡める。

コツ・ポイント

<1人分>
 エネルギー324kcal
 塩分   1.5g
 脂質   21.8g

<調理時間 15分>

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