キャベツときくらげのオイスターソース炒め

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手間がかからずおいしい!キャベツは手でちぎってもOK
このレシピの生い立ち
おいしくて健康によい野菜を食べていただくため、栄区にお住まい、お勤めの皆様におすすめレシピを募集しました。「アコちゃん」さんからご応募いただいたレシピの紹介です!(さかえの野菜めしあがれ!横浜市栄区福祉保健課)

キャベツときくらげのオイスターソース炒め

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材料

2人分
  1. キャベツ 200g
  2. きくらげ(乾) 5g
  3. 長ねぎ 50g
  4. にんにく 1/2片
  5. 豚もも肉 60g
  6. 1個
  7. サラダ油(作り方⑤・⑥用) 各小さじ1
  8. A(こしょうまで)
  9. コンソメ(顆粒) 小さじ1強
  10. 小さじ2
  11. しょうゆ 小さじ1
  12. オイスターソース 小さじ1
  13. こしょう 少々
  14. ごま 小さじ1/2

作り方

  1. 1

    きくらげはぬるま湯で戻し、大きいものは2~3cmに切る。

  2. 2

    キャベツは芯を取り3cm角に切り、芯はななめ薄切りにする。長ねぎはななめ薄切り、にんにくは千切りにする。

  3. 3

    豚肉は脂身を取り除き、2cm幅に切る。卵は割りほぐす。

  4. 4

    Aは混ぜあわせておく。

  5. 5

    フライパンに油を熱し、卵を入れ大きくかき混ぜながらふんわりした炒り卵を作り、取り出しておく。

  6. 6

    同じフライパンをきれいに拭き、油とにんにくを入れて炒める。

  7. 7

    香りが出たら、キャベツの芯・豚肉・長ねぎ・きくらげ・キャベツの順に炒める。

  8. 8

    ⑦にAを入れ炒め合わせ、風味つけにごま油を加える。

  9. 9

    ⑧を器に盛り、その上に炒り卵をのせる。

コツ・ポイント

きくらげはよく戻すことがポイント!大きいものはぬめりが出るので、よく洗うとよい。

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