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味付けは全部大さじ1!絶品トンテキ
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味付けは全部大さじ1!絶品トンテキ-レシピのメイン写真

味付けは全部大さじ1!絶品トンテキ

yochandayo
yochandayo @cook_40160543

フライパンひとつ、材料は大さじ1ずつ!
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洗い物を少なく、野菜もメインも一度に作れるレシピを考えました。

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材料

2人分
  1. 豚ロース 2枚
  2. 塩こしょう 適量
  3. •タレ
  4. しょうゆ 大さじ1
  5. みりん 大さじ1
  6. オイスターソース 大さじ1
  7. はちみつ 大さじ1
  8. しょうが 大さじ1
  9. にんにく 大さじ1
  10. •付け合わせの野菜
  11. しいたけ 6個
  12. ほうれん草 1束
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作り方

  1. 1

    野菜は食べやすい大きさにカットしておきます。

  2. 2

    豚ロースは脂身の部分に切れ込みを入れて、全体的に野球のグローブの形にします。(柔らかく食べやすくするためです)

  3. 3

    塩こしょうを両面に振ります。

  4. 4

    フライパンを熱し、豚ロースを焼きます。
    豚ロースの脂が出るので、予め油は引かなくていいです。
    両面こんがり焼きましょう。

  5. 5

    タレを合わせておき、フライパンに投入します。
    豚ロースに良く絡むように、両面タレとなじませてください。

  6. 6

    豚ロースをお皿に盛り、空いたフライパンに切っておいた野菜を投入します。
    タレに絡ませながら、炒めてください。

  7. 7

    お皿に盛ったら完成です!

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yochandayo
yochandayo @cook_40160543
2017/12/26 04:22に公開
料理が大好きな新社会人です! 複雑なレシピは覚えられないので、簡単に出来るレシピを日々考えています。スイーツコンシェルジュの資格を取得しました。ケーキ屋さんでアルバイトしていました。
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