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ヘルシー♡カフェ風♡シチューonキャベツ
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ヘルシー♡カフェ風♡シチューonキャベツ-レシピのメイン写真

ヘルシー♡カフェ風♡シチューonキャベツ

♡おはな♡
♡おはな♡ @cook_40043032

簡単ヘルシーでいっぱい食べても罪悪感少ない⁈(‾▽‾)キャベツたっぷりでお腹も満足！
このレシピの生い立ち
炭水化物を控えたいーと思い考えました（＾Ｏ＾）

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簡単ヘルシーでいっぱい食べても罪悪感少ない⁈(‾▽‾)キャベツたっぷりでお腹も満足！
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炭水化物を控えたいーと思い考えました（＾Ｏ＾）

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材料

一人分
  1. キャベツ(ざく切り) 3つかみ
  2. シチュー お玉一杯
  3. たまご 一個
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作り方

  1. 1

    ざく切りキャベツをレンジ可能な大きめの器に入れる

  2. 2

    ①にシチューをかけて、真ん中にたまごを割る

  3. 3

    軽くラップをかけて、レンジ600Wで2〜3分チンッ！

  4. 4

    お好みで、コショウやパセリをかけて完成です♡

    • ヘルシー♡カフェ風♡シチューonキャベツ作り方4写真

コツ・ポイント

たまごを加熱するときは、破裂しないように小さな穴を開けて下さい！
レンジの種類によって加熱時間は調整してくださいね( ´ ▽ ` )

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♡おはな♡
♡おはな♡ @cook_40043032
2014/05/02 01:30に公開
美味しくてほっこり幸せになれるようなごはんを作るのが目標です（＾_＾）
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