夏バテ予防☆梅しそプロテイン冷製パスタ
鶏ささみと旬の大葉と梅干しで、さっぱりスタミナメニュー☆混ぜるだけで簡単♪運動後や食欲のない時にも手軽に作れます。
このレシピの生い立ち
夏の暑い日や運動後にもさっぱり食べられるレシピを作りました。
大葉＋梅干しのクエン酸による夏バテ予防＆疲労回復メニューです。大葉に多く含まれるβカロテンは油（今回はごま油が入っています♪）と一緒に食べることで吸収率がupしますよ♪
夏バテ予防☆梅しそプロテイン冷製パスタ
鶏ささみと旬の大葉と梅干しで、さっぱりスタミナメニュー☆混ぜるだけで簡単♪運動後や食欲のない時にも手軽に作れます。
このレシピの生い立ち
夏の暑い日や運動後にもさっぱり食べられるレシピを作りました。
大葉＋梅干しのクエン酸による夏バテ予防＆疲労回復メニューです。大葉に多く含まれるβカロテンは油（今回はごま油が入っています♪）と一緒に食べることで吸収率がupしますよ♪
アプリでひらく作り方
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今回使う商品はケンミン 高タンパクめんです。
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- 2
梅干しは種を取り、叩く。トッピング用の大葉は千切りにする。調味料Aは混ぜておく。
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高タンパクめんは約4分ボイルする（水1Lに対し、塩小さじ1【分量外】を入れる）。※同時に鶏ささみを入れゆでる。
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- 5
高タンパクめんはボイル後、水冷でしっかり洗い、氷水でしっかり冷やす。
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- 6
鶏ささみは手でほぐす。
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- 7
調味料Aと水気をしっかり切った高タンパクめんをよく混ぜる。
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- 8
めんをお皿に盛り、上から大葉を散らす。ほぐした鶏ささみ・梅干し（お好みで）をトッピングする。
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プロテインパスタ第1弾！
こちらもぜひお試しください
☆レシピID : 19642569☆ -
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プロテインパスタ第2弾！★レシピID:19730890 ★
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コツ・ポイント
今回はさっぱり召し上がれるように、しそ漬けの梅干しを使用しました。
チューブの練り梅を使用されると、さらにお手軽に作ることができます。
高タンパクめんはボイル後、しっかり水で洗って水気を切って頂くことがポイントです。
つくれぽ
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