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風邪ひきさんのお薬★元気回復スムージー
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風邪ひきさんのお薬★元気回復スムージー-レシピのメイン写真

風邪ひきさんのお薬★元気回復スムージー

Teriちゃん
Teriちゃん @cook_40075160

風邪諸症状、熱冷まし、喉の不快感…そんな時はコレと梅干しを食べて養生しよう！自然パワーで回復！薬NGな妊婦さんや授乳中に
このレシピの生い立ち
常に美容や健康に関するレシピを考案中。万病の薬と言われるクエン酸の多いドリンクです。お腹の調子を整え消炎効果の有るリンゴ、ビタミン豊富で抵抗力を高めるオレンジ、温める生姜、喉や鼻の粘膜強化作用のあるイチゴで、しっかり風邪を撃退しましょう！

風邪諸症状、熱冷まし、喉の不快感…そんな時はコレと梅干しを食べて養生しよう！自然パワーで回復！薬NGな妊婦さんや授乳中に
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Teriちゃん
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材料

2人分
  • リンゴ(小) 1個
  • 人参 半分
  • イチゴ 3個
  • 熱処理した生姜 1片
  • 100%オレンジジュース(出来れば無添加のもの) 200ml
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作り方

  1. 1

    生姜は汚れた箇所を削ぎ落として、茹でる･チンする等の熱処理をしておきます。

  2. 2

    材料をカット。ここではブレンダーはバイタミックスを使用していますが、お手持ちの機種によっては小さくカットするなど対処を。

  3. 3

    ブレンダーに材料全て入れて攪拌。
    以上ヾ(๑╹ꇴ◠๑)ﾉ"
    ノリでイチゴを飾っても綺麗♡

  4. 4

    2016.4.27「しょうが」レシピカテゴリに承認されました★ありがとうございます(*´︶`*)♡Thanks!

コツ・ポイント

野菜、フルーツは、お嫌でなければ皮ごと使いましょう。皮に抗酸化作用や栄養素が多く含まれていて、私達の体を守ってくれます。

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Teriちゃん
Teriちゃん @cook_40075160
2016/04/04 00:34に公開
美食健求家♡美容健康レシピを考案。健康に気遣うと美容にも効果有りな事実を伝えたくてクックパッド開始。自身35kg減量し不治の病・掌蹠膿疱症を寛解。糖尿病合併症＆脊髄梗塞を発症した家族を40kg減量させ糖尿も寛解。食物の奇跡を体感しナチュラルフードコーディネーター/DIETアドバイザー/肥満予防健康管理士/PSB公認DIET講師/フードDr.シニア等資格取得。インスタteri_dietでテリ飯公開中
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このレシピのキーワード

スムージー りんご イチゴ にんじん しょうが

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