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ダイエットの救世主♡簡単オオバコわらび餅
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ダイエットの救世主♡簡単オオバコわらび餅-レシピのメイン写真

ダイエットの救世主♡簡単オオバコわらび餅

AaaRiiiMaa
AaaRiiiMaa @cook_40238409

低カロリー、低糖質の和スイーツレシピ。
ダイエット中でもOKなわらび餅。
このレシピの生い立ち
ダイエット中でも美味しく、身体に良いものを♡

低カロリー、低糖質の和スイーツレシピ。
ダイエット中でもOKなわらび餅。
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ダイエットの救世主♡簡単オオバコわらび餅

AaaRiiiMaa
AaaRiiiMaa @cook_40238409

低カロリー、低糖質の和スイーツレシピ。
ダイエット中でもOKなわらび餅。
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ダイエット中でもOKなわらび餅。
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材料

  • 水 250cc
  • オオバコ(サイリウム) 小さじ2
  • ラカント 小さじ2
  • きな粉 好きなだけ
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作り方

  1. 1

    鍋に水、オオバコ、ラカントを入れ泡立て器で混ぜる

    • ダイエットの救世主♡簡単オオバコわらび餅作り方1写真
  2. 2

    混ざったら火をかけて(中火)グルグルと泡立て器でかき混ぜる

    • ダイエットの救世主♡簡単オオバコわらび餅作り方2写真
  3. 3

    プルプルで粘り気がでたら(すくい上げて伸びる感じになったら)火を止める

    • ダイエットの救世主♡簡単オオバコわらび餅作り方3写真
  4. 4

    タッパーなど容器に移し替え、粗熱を取る

    • ダイエットの救世主♡簡単オオバコわらび餅作り方4写真
  5. 5

    粗熱が取れたら、冷蔵庫に入れ冷やす

    • ダイエットの救世主♡簡単オオバコわらび餅作り方5写真
  6. 6

    冷えたら切り分けお好みできな粉をかける

    • ダイエットの救世主♡簡単オオバコわらび餅作り方6写真

コツ・ポイント

電子レンジでも出来ますが、
鍋でひと手間した方がオオバコの独特な臭みも無くなり美味しくなります！

オオバコはお腹の中で約40倍膨らみます。
是非わらび餅と一緒に水分をとって下さいね♡
便秘解消に効果的です！！

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AaaRiiiMaa
AaaRiiiMaa @cook_40238409
2019/07/28 15:55に公開

このレシピのキーワード

わらびもち きな粉 オオバコ サイリウム

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