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チアシード入りザワークラウト
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チアシード入りザワークラウト-レシピのメイン写真

チアシード入りザワークラウト

Elly’s
Elly’s @cook_40042265

ザワークラウトにチアシードを入れました。乳酸菌の入った汁をチアシードがたっぷり吸ってくれるのでお腹が元気になります。

このレシピの生い立ち
紅茶キノコで作った簡単ザワークラウトがちょうど出来上がったのでチアシードを混ぜてみました。

食物繊維と乳酸菌で美腸めざして。

ザワークラウトにチアシードを入れました。乳酸菌の入った汁をチアシードがたっぷり吸ってくれるのでお腹が元気になります。

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食物繊維と乳酸菌で美腸めざして。

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Elly’s
Elly’s @cook_40042265

ザワークラウトにチアシードを入れました。乳酸菌の入った汁をチアシードがたっぷり吸ってくれるのでお腹が元気になります。

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紅茶キノコで作った簡単ザワークラウトがちょうど出来上がったのでチアシードを混ぜてみました。

食物繊維と乳酸菌で美腸めざして。

ザワークラウトにチアシードを入れました。乳酸菌の入った汁をチアシードがたっぷり吸ってくれるのでお腹が元気になります。

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材料

  • ザワークラウト レシピID : 20017514 小鉢1皿
  • ファイン チアシード 小さじ1
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作り方

  1. 1

    器にザワークラウトを汁を切らずに入れる。

  2. 2

    1にチアシードを追加して混ぜて10分ほど置いて出来上がり。

コツ・ポイント

チアシードを混ぜてからしばらく置いておくと水分を吸ってゼリー状に柔らかくなります。

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Elly’s
Elly’s @cook_40042265
2016/06/20 04:27に公開
簡単お手軽ヘルシースイーツレシピが大好き♪お料理は苦手だけど食べることが大好き。もっぱら調理家電(バイタミックス、フープロ、HB、ワッフルメーカー等)にお任せの手抜き料理が得意分野^^;2014年レシピエールに運良く当選2010.3月以降はUC食事療法の為、動物性油脂を極力さけたゆるベジ中心、植物性の発酵食品をとってお腹からキレイになりたい♪ 家族はがっつり肉食系で献立に悩む毎日^^;
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このレシピのキーワード

ザワークラウト チアシード

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