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紅茶キノコで簡単発酵ザワークラウト
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紅茶キノコで簡単発酵ザワークラウト-レシピのメイン写真

紅茶キノコで簡単発酵ザワークラウト

Elly’s
Elly’s @cook_40042265

キャベツと紅茶キノコのコラボで発酵も早まり旨みがアップ。たくさん作って保存もできます。毎日味が変化するのが楽しみです♪

このレシピの生い立ち
紅茶キノコの2次発酵で作るジュースにヒントを得てキャベツを入れて発酵をさせました。

キャベツと紅茶キノコのコラボで発酵も早まり旨みがアップ。たくさん作って保存もできます。毎日味が変化するのが楽しみです♪

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紅茶キノコの2次発酵で作るジュースにヒントを得てキャベツを入れて発酵をさせました。

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紅茶キノコで簡単発酵ザワークラウト

Elly’s
Elly’s @cook_40042265

キャベツと紅茶キノコのコラボで発酵も早まり旨みがアップ。たくさん作って保存もできます。毎日味が変化するのが楽しみです♪

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キャベツと紅茶キノコのコラボで発酵も早まり旨みがアップ。たくさん作って保存もできます。毎日味が変化するのが楽しみです♪

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材料

キャベツ半分
  • キャベツ太目の千切り 500g
  • 紫玉ねぎスライス 4分の1
  • 塩小さじ1 5g
  • 紅茶キノコ液レシピID : 19744433 100ml
  • クミンシード 一つまみ
  • ローリエ 2枚
  • コリアンダー 5粒
  • キャラウエイシード 10粒
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作り方

  1. 1

    ポリ袋にキャベツ、玉ねぎ、塩を入れて袋の上から良くもみます。

  2. 2

    3分ほどもむとかさが半分になりじんわりと水分も出来てきます。

  3. 3

    さらに残りのスパイスと紅茶キノコ液を入れ軽くもみます。

    • 紅茶キノコで簡単発酵ザワークラウト作り方3写真
  4. 4

    袋の空気を抜き軽く閉じそのまま常温で2-3日発酵させます。

    • 紅茶キノコで簡単発酵ザワークラウト作り方4写真
  5. 5

    毎日1度は袋を開けて味をチェックし酸っぱくなって好みの味になっていたら出来上がり。

  6. 6

    ガラス瓶などに入れて冷蔵保存します。

  7. 7

    紅茶キノコだけでも作れます。
    レシピID : 18189414

コツ・ポイント

紅茶キノコは酸っぱくなったものを使います。通常塩の分量はキャベツの2%ですが紅茶キノコの酢酸のお陰で1%の塩でも安全に作る事ができます。
薄味で物足りない場合は10gでどうぞ。

スパイスはお好みのものでどうぞ。

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Elly’s
Elly’s @cook_40042265
2016/06/11 05:30に公開
簡単お手軽ヘルシースイーツレシピが大好き♪お料理は苦手だけど食べることが大好き。もっぱら調理家電(バイタミックス、フープロ、HB、ワッフルメーカー等)にお任せの手抜き料理が得意分野^^;2014年レシピエールに運良く当選2010.3月以降はUC食事療法の為、動物性油脂を極力さけたゆるベジ中心、植物性の発酵食品をとってお腹からキレイになりたい♪ 家族はがっつり肉食系で献立に悩む毎日^^;
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このレシピのキーワード

ザワークラウト 紅茶 キノコ キャベツ レッドオニオン クミン コリアンダー

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