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かぼちゃの細切りきんぴら
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かぼちゃの細切りきんぴら-レシピのメイン写真

かぼちゃの細切りきんぴら

農業の魅力促進課
農業の魅力促進課 @cook_40059593

ビタミンたっぷりのかぼちゃを食べて夏バテ対策しましょう(^◇^)
このレシピの生い立ち
☆★久留米産農産物★☆
かぼちゃ

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かぼちゃの細切りきんぴら

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材料

4人分
  • かぼちゃ 240g
  • ごま油 大さじ1/2
  • たかの爪 2本
  • a■
  • 濃口しょうゆ 小さじ2
  • はちみつ 小さじ2
  • オイスターソース 小さじ1
  • 水 100㏄
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作り方

  1. 1

    かぼちゃを細切りにする。

  2. 2

    (a)をすべて混ぜ合わせる。

  3. 3

    たかの爪を小口切りにする。

  4. 4

    フライパンにごま油をひき、かぼちゃを加えて炒める。

  5. 5

    火が通り、しんなりしたら②を加える。

  6. 6

    器に盛り、たかの爪を上に飾る。

コツ・ポイント

栄養価(1人前)
・エネルギー 58kcal
・たんぱく質 1.3g
・脂質    1.6g
・塩分    0.5g

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農業の魅力促進課
農業の魅力促進課 @cook_40059593
2019/09/18 07:00に公開
福岡県最大の農業都市、久留米市では、久留米市食生活改善推進員協議会の協力を得て、市内全域で、地場農産物を使った料理講習会を開催し、地元で採れた”旬”の野菜等の料理方法を広くお知らせしています。参加者からは旬のおいしい農産物の味を堪能できると、大変好評をいただいています。この度、日々の献立の参考にしていただきたく、料理講習会のレシピをまとめましたので、ご活用いただければ幸いです。
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このレシピのキーワード

きんぴら かぼちゃ はちみつ トウガラシ

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