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ダイエット☆もやしと塩昆布の白滝パスタ
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ダイエット☆もやしと塩昆布の白滝パスタ-レシピのメイン写真

ダイエット☆もやしと塩昆布の白滝パスタ

♡annairu♡
♡annairu♡ @cook_40273112

ダイエット中の簡単ランチに☆シンプルな味付けです!
このレシピの生い立ち
ダイエットのため白滝を食べるようになり、簡単ですぐできるものを考えてみました。

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ダイエット☆もやしと塩昆布の白滝パスタ

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ダイエットのため白滝を食べるようになり、簡単ですぐできるものを考えてみました。

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材料

1人分
  • 白滝(下ゆで済み) 150g
  • もやし 70g
  • 塩昆布 10g
  • バター 5g〜
  • パセリ 少々
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作り方

  1. 1

    フライパンに白滝ともやしを入れて中火で水分を飛ばす。テフロン加工なので油はひいてませんが必要ならひいてください。

    • ダイエット☆もやしと塩昆布の白滝パスタ作り方1写真
  2. 2

    塩昆布を入れて混ぜ、最後にバターを絡め仕上げにパセリをふったら完成!

    • ダイエット☆もやしと塩昆布の白滝パスタ作り方2写真
  3. 3

    カロリーが気にならない方は最後にチーズを入れてとろけるまで絡めても☆

    • ダイエット☆もやしと塩昆布の白滝パスタ作り方3写真

コツ・ポイント

最後のバターはヘルシーにしたい時は入れなかったり、代わりにココナッツオイルを使ったり。一応目安に分量書いてますが簡単すぎるので全てテキトーで大丈夫です(*^◯^*)

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♡annairu♡
♡annairu♡ @cook_40273112
2016/06/13 14:20に公開

このレシピのキーワード

パスタ もやし 塩こんぶ 白滝 バター

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