6種の野菜とナッツのサラダ

すみれごはん @cook_40111187
ダイエット中など、これだけでも大満足のサラダ。
栄養もあるし、ナッツの歯応えも楽しいサラダです。
このレシピの生い立ち
パンやさんで食べたサラダからヒントを得て、家で作ってみたらおいしかったので。
6種の野菜とナッツのサラダ
ダイエット中など、これだけでも大満足のサラダ。
栄養もあるし、ナッツの歯応えも楽しいサラダです。
このレシピの生い立ち
パンやさんで食べたサラダからヒントを得て、家で作ってみたらおいしかったので。
作り方
- 1
ササミが浸かるくらいの水に料理酒を少量加え、ササミを茹でる。
色が変わったら火を止め、フタをしてそのまま冷ます。 - 2
※粗熱が取れたら茹で汁ごと容器に入れ、フタをして冷蔵庫で冷やしておく。
- 3
食べやすい大きさに切ったブロッコリーを塩を加えたお湯でさっと茹で、そのまま冷ましておく。
- 4
キャベツは大きめのみじん切り(1〜2㎝四方くらいがオススメ)、キュウリと人参は千切りにする。
少量の塩を加え、軽く揉む。 - 5
☆の材料を全て混ぜ、粗みじん切りにしたナッツを加えておく。
④の野菜はペーパータオルで包み、数回振って水気を取る。 - 6
③、④、枝豆、コーン、細かく割いたササミをボールに入れ、ドレッシングを加え、混ぜる。
塩、ブラックペッパーで味を調える。
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