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pms対策に♪バナナナッツヨーグルト
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pms対策に♪バナナナッツヨーグルト-レシピのメイン写真

pms対策に♪バナナナッツヨーグルト

momo(ο・・ο)
momo(ο・・ο) @cook_40231128

ヨーグルトも合わせることで便秘対策にもなります!
ハチミツをかけるからほどよーい甘さ♥
このレシピの生い立ち
pmsの症状にバナナやナッツがよいと聞いて。
朝からヘルシーにpms対策!

ヨーグルトも合わせることで便秘対策にもなります!
ハチミツをかけるからほどよーい甘さ♥
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朝からヘルシーにpms対策!

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ヨーグルトも合わせることで便秘対策にもなります!
ハチミツをかけるからほどよーい甘さ♥
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pmsの症状にバナナやナッツがよいと聞いて。
朝からヘルシーにpms対策!

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材料

1人分
  1. プレーンヨーグルト 大さじ4
  2. ミックスナッツ(素焼き) 大さじ1
  3. バナナ 2分の1本
  4. ハチミツ 小さじ2
  5. お好みでシリアル ひとにぎり
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作り方

  1. 1

    下準備:バナナを一口サイズに切る

    • pms対策に♪バナナナッツヨーグルト作り方1写真
  2. 2

    器にヨーグルト、(シリアル)、バナナ、ナッツの順に盛る

  3. 3

    最後に回しかけるようにハチミツをかければ完成!

コツ・ポイント

⚫ナッツ類は素焼きのものを。
⚫レシピの量は目安なので、自分でお好みの量を見つけてみてくださいね!
⚫シリアルをいれても食感がザクザクしておいしーい♪

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momo(ο・・ο)
momo(ο・・ο) @cook_40231128
2014/07/24 11:07に公開

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