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きゅうりと豆腐の梅サラダ
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きゅうりと豆腐の梅サラダ-レシピのメイン写真

きゅうりと豆腐の梅サラダ

花恋Karen
花恋Karen @cook_40160762

混ぜるだけ!!手軽でさっぱり美味しいヘルシーな一品です( ^^)/
このレシピの生い立ち
夏バテで食欲がないので
さっぱりと食べられるものを考えました

混ぜるだけ!!手軽でさっぱり美味しいヘルシーな一品です( ^^)/
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夏バテで食欲がないので
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きゅうりと豆腐の梅サラダ

花恋Karen
花恋Karen @cook_40160762

混ぜるだけ!!手軽でさっぱり美味しいヘルシーな一品です( ^^)/
このレシピの生い立ち
夏バテで食欲がないので
さっぱりと食べられるものを考えました

混ぜるだけ!!手軽でさっぱり美味しいヘルシーな一品です( ^^)/
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夏バテで食欲がないので
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材料

  1. きゅうり １本
  2. 豆腐 100ｇ
  3. 梅 １つ
  4. レモン汁 少々
  5. めんつゆ 少々
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作り方

  1. 1

    きゅうりを叩いて一口大ぐらいにする

  2. 2

    梅の種をのぞき、ほぐす。

  3. 3

    全部混ぜる。終わり！

コツ・ポイント

お豆腐で大豆イソフラボン
梅でクエン酸
きゅうりで体の熱をとって
レモンでビタミン補給の
ヘルシー美人サラダですよ！

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花恋Karen
花恋Karen @cook_40160762
2014/07/24 04:14に公開

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