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薬膳*自然派おやつ 炊飯器あずき煮
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薬膳*自然派おやつ 炊飯器あずき煮-レシピのメイン写真

薬膳*自然派おやつ 炊飯器あずき煮

なっつ**
なっつ** @cook_40063819

5/17 人気検索トップ10☆
5/19 人気検索1位に☆

はちみつ使用でヘルシー!
食物繊維、ポリフェノール豊富
このレシピの生い立ち
甘い物食べるなら少しでも身体に優しい物を!
身体を冷やす白砂糖は使わずはちみつ使用(^-^)
小豆が持つ利尿作用でむくみ改善。

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はちみつ使用でヘルシー!
食物繊維、ポリフェノール豊富
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薬膳*自然派おやつ 炊飯器あずき煮

なっつ**
なっつ** @cook_40063819

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食物繊維、ポリフェノール豊富
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身体を冷やす白砂糖は使わずはちみつ使用(^-^)
小豆が持つ利尿作用でむくみ改善。

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材料

作りやすい分量
  • 小豆 200g
  • 水 300mlくらい
  • はちみつ 大さじ5
  • 塩 ひとつまみ
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作り方

  1. 1

    小豆は中国語で「紅豆」です。今回はこれを使用→

    • 薬膳*自然派おやつ 炊飯器あずき煮作り方1写真
  2. 2

    小豆を綺麗な水でよく洗う。

  3. 3

    鍋に小豆と水を入れ、沸騰させる。沸騰したら水を捨てる。(アク抜き)

  4. 4

    炊飯器に小豆、新しい水、はちみつ、塩を入れてスイッチON!

  5. 5

    炊飯が終わったら出来上がり!
    ※作り方3を追加しました

コツ・ポイント

※炊飯器によって設定や機能が違うので、一度試して時間など調整してみてください。
※アク抜きの工程を追加しました。

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なっつ**
なっつ** @cook_40063819
2016/04/07 12:41に公開
以前中国在住の時は限られた食材でのお料理でしたが、帰国して結婚した今は、簡単・ヘルシー・美味しくがテーマです。簡単を極めて、適量が多くてすみません笑つくれぽ書いて頂いた皆さま大感謝♡♡♡
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このレシピのキーワード

煮物 はちみつ あずき

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