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小腹が空いたら♪簡単☆アボカドミニおこ
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小腹が空いたら♪簡単☆アボカドミニおこ-レシピのメイン写真

小腹が空いたら♪簡単☆アボカドミニおこ

しおかつを
しおかつを @cook_40051987

食べたい時に即出来る♪おやつやおつまみにも♪沢山作ったらちょっとしたパーティにも★とろけるアボカドの食感と色合いが素敵♪

このレシピの生い立ち
他の料理に浸かって、少量余った小麦粉を何かに再利用出来ないか考えた時に、アボカドが1個あったので、ミニおこにしてみようと思いつきました。

食べたい時に即出来る♪おやつやおつまみにも♪沢山作ったらちょっとしたパーティにも★とろけるアボカドの食感と色合いが素敵♪

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他の料理に浸かって、少量余った小麦粉を何かに再利用出来ないか考えた時に、アボカドが1個あったので、ミニおこにしてみようと思いつきました。

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小腹が空いたら♪簡単☆アボカドミニおこ

しおかつを
しおかつを @cook_40051987

食べたい時に即出来る♪おやつやおつまみにも♪沢山作ったらちょっとしたパーティにも★とろけるアボカドの食感と色合いが素敵♪

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他の料理に浸かって、少量余った小麦粉を何かに再利用出来ないか考えた時に、アボカドが1個あったので、ミニおこにしてみようと思いつきました。

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材料

  • アボカド 1個
  • 人参 1/3~1/4本
  • ●小麦粉 大さじ1~2
  • ●水 大さじ3~4
  • ●ほんだし 小さじ1/2くらい
  • オリーブオイル 適量
  • ポン酢 適量
  • かつおぶし 適量
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作り方

  1. 1

    アボカドは1cm角くらいに切る。

    • 小腹が空いたら♪簡単☆アボカドミニおこ作り方1写真
  2. 2

    人参は短めのせん切りにする。
    切り方参照⇒レシピID:19658597

    • 小腹が空いたら♪簡単☆アボカドミニおこ作り方2写真
  3. 3

    ●をボウルに入れて混ぜる。水を少しずつ足しながら、ゆる~く溶いて下さい。

    • 小腹が空いたら♪簡単☆アボカドミニおこ作り方3写真
  4. 4

    ③に①と②を入れて混ぜる。

    • 小腹が空いたら♪簡単☆アボカドミニおこ作り方4写真
  5. 5

    熱したフライパンにオリーブオイルを引いて、④を少しずつ落として焼く。

    • 小腹が空いたら♪簡単☆アボカドミニおこ作り方5写真
  6. 6

    少しこんがりしたらひっくり返す。(生地をかなりゆる~くしたら直ぐに焼けるので火繰り返さなくてOK♪)

    • 小腹が空いたら♪簡単☆アボカドミニおこ作り方6写真
  7. 7

    お皿に取って、ポン酢を適量、かつおぶしをお好きなだけ掛けて召し上がれ♪

    • 小腹が空いたら♪簡単☆アボカドミニおこ作り方7写真

コツ・ポイント

人参はなるべく細く切る方が火が早く通ります。小麦粉も、ゆる~く溶いた方が薄く焼けて、早く火が通ります。薄く焼いたら、ひっくり返さなくてもOKです♪

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しおかつを
しおかつを @cook_40051987
2014/07/16 12:00に公開
食べること大好き♪作ること大好き♪でも、面倒な事がキライです(^_^;)簡単で美味しいレシピを検索中~(´∀`*)現在、夫の糖尿病食兼自分のダイエット食の研究に余念がありません(笑)宜しくお願いします~m(__)m
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このレシピのキーワード

にんじん アボカド かつお節 小麦粉

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