かんたんすぎるお豆腐オムレツ

かんたんすぎるお豆腐オムレツ-レシピのメイン写真

かんたんすぎるお豆腐オムレツ

クック1FZGNU☆ @cook_40266540

主食がわりにお豆腐を食べるダイエット。簡単で美味しいからよく作る。夫の朝のかさましメニューでもある。
このレシピの生い立ち
どこかでみつけたレシピ。サイトがなくなっていたので忘れないうちに覚え書き。ダイエットするときに毎日のように作る。(毎食お豆腐食べとけば痩せるというのが豆腐ダイエット。)

主食がわりにお豆腐を食べるダイエット。簡単で美味しいからよく作る。夫の朝のかさましメニューでもある。
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主食がわりにお豆腐を食べるダイエット。簡単で美味しいからよく作る。夫の朝のかさましメニューでもある。
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どこかでみつけたレシピ。サイトがなくなっていたので忘れないうちに覚え書き。ダイエットするときに毎日のように作る。(毎食お豆腐食べとけば痩せるというのが豆腐ダイエット。)

主食がわりにお豆腐を食べるダイエット。簡単で美味しいからよく作る。夫の朝のかさましメニューでもある。
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材料

チーズ２切れ
豆腐半丁
卵 1個
マヨネーズおおさじ1〜2
仕上げにトマトケチャップ
フライパンにしく油おおさじ1〜2

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作り方

1
材料はこれだけ
2
混ぜる
3
こんな感じ
4
油を多目に引いて熱して煙が出てるフライパンに一気に流し込む。流し込んだら中火
5
チーズを置く
6
フタをする
7
一分くらいでモコモコふくらんでくる
8
一分だとこんな感じ
9
二分だとこんな感じ
10
二分たったら半分に折る。
外側をまあるくはがしてゆすりながらフライ返しを差し入れてパタン。
11
完成

コツ・ポイント

油で揚げ焼きしてる感じ。マヨネーズいれてしっかり焼くと崩れにくい、へばりつきにくい、美味しくなる。入れなくてもできる。木綿のほうが難易度高め。

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クック1FZGNU☆

クック1FZGNU☆ @cook_40266540

2019/06/26 01:21に公開

このレシピのキーワード

オムレツ卵チーズ豆腐ケチャップ

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