糖質ゼロ麺の生姜香る冷やし中華

糖質ゼロ麺の生姜香る冷やし中華-レシピのメイン写真

糖質ゼロ麺の生姜香る冷やし中華

食べて痩せよ @cook_40257418

夏はやっぱり冷やし中華！生姜とごま油の香りがとてもいいです(^^)ささみとゆで卵でたんぱく質もしっかり摂取！
このレシピの生い立ち
最近暑くなってきたので糖質ゼロ麺でヘルシーな冷やし中華を作ってみましたヽ(*´∀｀)生姜は基礎代謝を上げてくれるのでおススメです！

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材料

1人分

タレ
☆お酢小さじ3
☆醤油小さじ2
☆だし小さじ1.5
☆ラカント小さじ1
☆おろし生姜小さじ1
☆ごま油小さじ３分の1
糖質ゼロ麺（丸麺）１袋
きゅうり半分
ささみ 2本
トマトお好み
大葉お好み
ゆで卵１つ

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作り方

1

〜冷やし中華のタレ〜
☆の材料を器にいれて混ぜる
2

糖質ゼロ麺をざるに出して軽く洗い、キッチンペーパーに広げ、水気をよく切る
3

ささみを耐熱容器に入れ、お酒をかけて空気の通り道ができるようにラップをして電子レンジで600wで４分加熱する
4

きゅうりは千切り、ゆで卵は半分、トマトは好きな大きさに切る
5

ささみがある程度冷めたら好きな大きさに割いていく（火傷に注意）
6

大葉を乗せる場合は千切りにする。
7

〜盛り付け〜
お皿に糖質ゼロ麺を盛り付けて全ての材料を上に乗せ、タレをかけたら完成！

コツ・ポイント

辛めが好きな方は生姜を多めにするとより美味しいですよ！

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食べて痩せよ @cook_40257418

2019/06/30 02:50に公開

グルテンフリー生活中高校生バレリーナです！自分で作る時は必ずシュガーフリーで作ります^ ^ Instagram→@yukino_cookingram : https://instagram.com/yuki_harapeco?igshid=rdaeue0r1tyh

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このレシピのキーワード

冷やし中華大葉ゆで卵トマトキュウリささみ糖質0麺めん

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