簡単☆キャベツとスプラウトのサラダ

Name: 簡単☆キャベツとスプラウトのサラダ
Yield: たっぷり2人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: キャベツ 4枚; ブロッコリースプラウト 1パック; エゴマ油又はオリーブオイル 大2〜3; ポン酢 大2〜3

ちびっこよいこ @cook_40095465

我が家の定番。調味料２つで和えるだけ。

チャチャっともう一品を簡単に。

ダイエットにも☆
このレシピの生い立ち
一時期ダイエットで流行ったスプラウトを、美味しく飽きずに食べる為に。

我が家の定番。調味料２つで和えるだけ。

チャチャっともう一品を簡単に。

ダイエットにも☆
このレシピの生い立ち
一時期ダイエットで流行ったスプラウトを、美味しく飽きずに食べる為に。

簡単☆キャベツとスプラウトのサラダ

ちびっこよいこ @cook_40095465

我が家の定番。調味料２つで和えるだけ。

チャチャっともう一品を簡単に。

ダイエットにも☆
このレシピの生い立ち
一時期ダイエットで流行ったスプラウトを、美味しく飽きずに食べる為に。

我が家の定番。調味料２つで和えるだけ。

チャチャっともう一品を簡単に。

ダイエットにも☆
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一時期ダイエットで流行ったスプラウトを、美味しく飽きずに食べる為に。

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材料

たっぷり2人分

キャベツ 4枚
ブロッコリースプラウト 1パック
エゴマ油又はオリーブオイル大2〜3
ポン酢大2〜3

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作り方

1

キャベツを千切りし、粗いみじん切りに。
ブロッコリースプラウトはスポンジを切り離し種をサッと洗い落とす。
2

ボールに油とポン酢を同量。
1を入れ手で揉み込み出来上がり。

コツ・ポイント

調味料はお好みで加減して下さい。但し、ポン酢とエゴマ油は同量で。

材料を切ってボールに入れ冷蔵庫でよく冷やしておき、食べる直前によく揉み込むと美味しいです。

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つくれぽ

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ちびっこよいこ @cook_40095465

2016/06/18 23:06に公開

はじめまして☆二児の母です。なるべく旬のものを使って、簡単で身体に優しく美味しい料理を心掛けてます。子供も一緒に食べられるものばかりなので、別々に作らず楽チン♪我が家で好評だったものをレシピに起こしているので、良かったら使ってみて下さいね^_^

このレシピのキーワード

サラダキャベツブロッコリーえごまスプラウト

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