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簡単♪ブロッコリースプラウトの和風サラダ
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簡単♪ブロッコリースプラウトの和風サラダ-レシピのメイン写真

簡単♪ブロッコリースプラウトの和風サラダ

mgpoohchi♡
mgpoohchi♡ @cook_40277582

醤油味でさっぱりして食べやすいです！子供もいっぱい食べてくれました♪
このレシピの生い立ち
テレビで紹介されていたブロッコリースプラウトを使いたくて、和風味付けが好きな子供も食べられるように考えました。

醤油味でさっぱりして食べやすいです！子供もいっぱい食べてくれました♪
このレシピの生い立ち
テレビで紹介されていたブロッコリースプラウトを使いたくて、和風味付けが好きな子供も食べられるように考えました。

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mgpoohchi♡
mgpoohchi♡ @cook_40277582

醤油味でさっぱりして食べやすいです！子供もいっぱい食べてくれました♪
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テレビで紹介されていたブロッコリースプラウトを使いたくて、和風味付けが好きな子供も食べられるように考えました。

醤油味でさっぱりして食べやすいです！子供もいっぱい食べてくれました♪
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材料

2～3人分
  • もやし 1袋
  • ブロッコリースプラウト 1パック
  • ツナ(オイルごと) 1缶
  • ★塩 少々
  • ★こしょう 少々
  • ★醤油 小さじ2(お好みで)
  • ★オリーブオイル 小さじ2～3(お好みで)
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作り方

  1. 1

    もやしを洗って、さっと茹でる。

  2. 2

    ブロッコリースプラウトは洗って根元を切り落とす。

  3. 3

    ボールに水を切った1,2とツナ、★の調味料を入れて、混ぜる。

  4. 4

    できあがり✩*॰

コツ・ポイント

とにかく簡単なので特に無いですが、、もやしはレンジでチンでも大丈夫かと思います(^^)あと、醤油の量は味を見ながら足してもらえると良いと思います。
※油っこいのが嫌な方は、ツナ缶のオイルでも十分かもしれないです!!

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mgpoohchi♡
mgpoohchi♡ @cook_40277582
2018/01/12 10:35に公開

このレシピのキーワード

サラダ ツナ もやし ブロッコリー スプラウト

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