イカと長ネギでサッとトマト煮 ここ左衛門 @cook_40127664 野菜高騰で長ネギ使用このレシピの生い立ち小さなイカは何しても美味しいのでトマト味にしてお弁当にも予定してます もっと読む 野菜高騰で長ネギ使用このレシピの生い立ち小さなイカは何しても美味しいのでトマト味にしてお弁当にも予定してます もっと読む イカと長ネギでサッとトマト煮 ここ左衛門 @cook_40127664 野菜高騰で長ネギ使用このレシピの生い立ち小さなイカは何しても美味しいのでトマト味にしてお弁当にも予定してます もっと読む 野菜高騰で長ネギ使用このレシピの生い立ち小さなイカは何しても美味しいのでトマト味にしてお弁当にも予定してます もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 スルメイカ 小さめ4杯 ネギ 半分 ニンニク 1かけ オリーブオイル 全部で大さじ4 トマトピューレ 1袋100g 塩 適量 コショウ 適量 ブロッコリー 少量 チーズ 少量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 スルメは軟骨を取り、開いてワタを包丁で綺麗に取り除き隠し包丁を入れて食べやすい大きさにカットします 2 ネギは細かいのと輪切りにしてソースが絡むようにします 3 ニンニクみじん切りとオリーブオイルを少し熱します 4 ニンニクの香りが出たら長ネギを入れ弱火で火を通します 5 イカを入れ火を中火にし、イカをサッと火を通しトマトピューレ、塩、コショウを加え火を止め完成 6 器に盛り、ブロッコリー、チーズオリーブオイルをまわしかけます コツ・ポイント 長ネギは袋に入った泥付きがお得だし、柔らかいです。スルメイカは小さい柔らかいのを使用。隠し包丁は必ず入れて食中毒予防です 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20034113 コピーしました！ ここ左衛門 @cook_40127664 2018/01/14 10:48に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 最近ではダイエット、健康レシピ、旬の野菜レシピなどに興味あり。 もっと読む このレシピのキーワード トマト煮 ねぎ ブロッコリー にんにく チーズ するめいか 似たレシピ その他のレシピ 青梗菜と豚肉のあんかけ☆カリカリ焼きそば ニューヨーク駐在員のアメリカンステーキ 圧力鍋で軟骨ソーキ みりんで米粉のココアパウンドケーキ 蒸篭でハーブ香るサラダチキン 雑誌掲載☆10分で常備菜・なすの味噌炒め さばの水煮缶入り味噌汁 【HMで簡単】ふわふわマグカップケーキ！ 簡単！手軽に焼肉屋のネギ塩♪ 驚くほどフワフワ♪白だし入りだし巻き卵 Hot Fudge Pudding Cake Thick and Spicy sausage, bean and cheese tortellini soup Easy cake mix M&M cookies Chocolate cookies Almond pear shortbread bars レンコンと味付け海苔で簡単天ぷら☆ みんな大好き❤豚のしょうが焼き レンチン 豆乳の温豆腐 洋食居酒屋【ハンバーグ】プロの味を再現！ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20034113
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