作り方
- 1
リーフレタスは洗って、細切りにする。
- 2
①と水を入れてミキサーにかける。
- 3
鍋に②と豆乳・固形コンソメを入れて温める。
- 4
塩・こしょうで味を調える。
コツ・ポイント
栄養価(1人分)
・エネルギー 54kcal
・たんぱく質 4.2g
・脂質 2.0g
・塩分 0.7g
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リーフレタス
リーフレタスは洗って、細切りにする。
①と水を入れてミキサーにかける。
鍋に②と豆乳・固形コンソメを入れて温める。
塩・こしょうで味を調える。
栄養価(1人分)
・エネルギー 54kcal
・たんぱく質 4.2g
・脂質 2.0g
・塩分 0.7g
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