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ダイエット中にも！オールブランボール
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ダイエット中にも！オールブランボール-レシピのメイン写真

ダイエット中にも！オールブランボール

柴犬プリン
柴犬プリン @cook_40048495

オールブランとマシュマロ、黄な粉で作ったおやつです。食物繊維たっぷりで、レンジで簡単に出来ます。
このレシピの生い立ち
ダイエット中の間食の為に考えました。

オールブランとマシュマロ、黄な粉で作ったおやつです。食物繊維たっぷりで、レンジで簡単に出来ます。
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柴犬プリン
柴犬プリン @cook_40048495

オールブランとマシュマロ、黄な粉で作ったおやつです。食物繊維たっぷりで、レンジで簡単に出来ます。
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材料

  • オールブラン ３０ｇ
  • マシュマロ（プレーン） ３０ｇ
  • サラダ油 小さじ１
  • 黄な粉 適量
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作り方

  1. 1

    耐熱ボールにマシュマロを千切って入れ、サラダ油も入れたらラップをし、６００ｗのレンジで３０秒加熱する。

    • ダイエット中にも！オールブランボール作り方1写真
  2. 2

    １を取り出したら、ヘラでマシュマロを潰す。

    • ダイエット中にも！オールブランボール作り方2写真
  3. 3

    ２の中にオールブランを入れ、マシュマロと合わせる。

    • ダイエット中にも！オールブランボール作り方3写真
  4. 4

    ３を適当な大きさに丸めたら、黄な粉をまぶす。

    • ダイエット中にも！オールブランボール作り方4写真

コツ・ポイント

レンジの機種によって加熱時間が変わってくるので、調整して下さい♪
３の生地を丸める時、ラップを使うと手が汚れません。
黄な粉の代わりにココアでも代用出来ます。

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柴犬プリン
柴犬プリン @cook_40048495
2018/03/12 02:02に公開
育ち盛りの男の子３人をもつ母です。自宅で小さなお菓子教室を主宰しています。食べ歩きとお菓子作りが大好きです♪FC2ブログで、「TOMOの気ままなDiary」というブログをしています。（ブログでのニックネームは、TOMOです。）なおレシピは、修正することもあります♪
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きな粉

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