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簡単!がん予防☆たっぷりクレソン
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簡単!がん予防☆たっぷりクレソン-レシピのメイン写真

簡単!がん予防☆たっぷりクレソン

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

栄養たっぷりのクレソンは生でどうぞ♪

このレシピの生い立ち
簡単サラダ!たっぷりキャベツ風に
ID:19407133

栄養たっぷりのクレソンは生でどうぞ♪

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簡単!がん予防☆たっぷりクレソン

だんどり亭
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材料

2人分
  • クレソン 1袋
  • オリーブオイル 小さじ1
  • 減塩醤油 小さじ1
  • 鰹節(小袋) 1/4
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作り方

  1. 1

    クレソンは葉と茎に分ける
    細い茎は短く切り太い茎は斜め薄切りにする

    • 簡単!がん予防☆たっぷりクレソン作り方1写真
  2. 2

    水に1分さらす

    • 簡単!がん予防☆たっぷりクレソン作り方2写真
  3. 3

    ザルで水気をしっかり切る

    • 簡単!がん予防☆たっぷりクレソン作り方3写真
  4. 4

    調味料をさっと混ぜて完成

    • 簡単!がん予防☆たっぷりクレソン作り方4写真

コツ・ポイント

大切な成分が逃げないよう水にさらす時間は1分

調味料を加えたらさっと混ぜて全体に回ればOK

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だんどり亭
だんどり亭 @dandori
2016/06/16 15:52に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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このレシピのキーワード

かつお節 減塩醤油 クレソン

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