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簡単ふわふわヘルシーとりつくね簡単辛い鍋
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簡単ふわふわヘルシーとりつくね簡単辛い鍋-レシピのメイン写真

簡単ふわふわヘルシーとりつくね簡単辛い鍋

雨にも負けない
雨にも負けない @cook_40125116

手前味噌を使って赤から風鍋を食べたくて。辛いのがお好きな方はコチジャンと輪切り唐辛子をお好み量加えてください。
このレシピの生い立ち
市販の鍋の素の原材料表示が気になって…身近にある材料で作ってみました。

手前味噌を使って赤から風鍋を食べたくて。辛いのがお好きな方はコチジャンと輪切り唐辛子をお好み量加えてください。
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簡単ふわふわヘルシーとりつくね簡単辛い鍋

雨にも負けない
雨にも負けない @cook_40125116

手前味噌を使って赤から風鍋を食べたくて。辛いのがお好きな方はコチジャンと輪切り唐辛子をお好み量加えてください。
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手前味噌を使って赤から風鍋を食べたくて。辛いのがお好きな方はコチジャンと輪切り唐辛子をお好み量加えてください。
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材料

  • 水 9カップ
  • コンソメ 3個
  • 手前味噌 大さじ山盛り6
  • コチジャン 大さじ4〜5
  • ごま油 大さじ1〜2
  • 塩コショー 適宜
  • ニンニクチューブ 約5cm
  • 酒 大さじ1
  • 鳥つくね
  • トリミンチ 400g
  • ミニ豆腐 1つ
  • たまご 1つ
  • 生姜チューブ 5cm
  • 塩コショー 適宜
  • 野菜はお好みで
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作り方

  1. 1

    鍋に水、調味料全部入れて煮る。

  2. 2

    鳥つくね用の材料をビニール袋でモミモミする。スプーンでスープに落とす。

    • 簡単ふわふわヘルシーとりつくね簡単辛い鍋作り方2写真
  3. 3

    硬い野菜から入れて出来上がり。

    • 簡単ふわふわヘルシーとりつくね簡単辛い鍋作り方3写真

コツ・ポイント

辛さの調整はお好みで。家の鍋に合わせて作ってます。半量や3分の1などお持ちの鍋に合わせてお作りください。

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雨にも負けない
雨にも負けない @cook_40125116
2017/10/20 14:18に公開
やっちょむ手抜キッチン♬自称 手抜き料理研究家(笑笑。実験のようにお料理に取り組んでます^ ^インスタ@yacchoomに遊びに来てくださいね〜(o^^o)
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このレシピのキーワード

鍋 鶏つくね 卵 酒 コチュジャン とりひき肉 豆腐

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