＊糖質制限＊おからでしっとりお好み焼き☆
＊temomun＊ @cook_40140666
しっとりふんわり、お腹にもずっしり！な、お好み焼きです(*´ω｀*)糖質制限中の粉もん好きさんに是非(^o^)
このレシピの生い立ち
糖質制限中、どーーーしてもお好み焼きが食べたくて！
＊糖質制限＊おからでしっとりお好み焼き☆
しっとりふんわり、お腹にもずっしり！な、お好み焼きです(*´ω｀*)糖質制限中の粉もん好きさんに是非(^o^)
このレシピの生い立ち
糖質制限中、どーーーしてもお好み焼きが食べたくて！
作り方
- 1
おから、卵、だしを混ぜる。
- 2
キャベツ…みじん切りにする
シーフードMIX…解凍しておく
豚肉…一口大に切っておく - 3
生地に具材を加えてよーく混ぜる
- 4
熱したフライパンに薄く油をひき、生地を流し入れる
(多分…流れません！笑)
フライ返しでぎゅっと寄せて形を作って下さい - 5
蓋をして、中火で10分。
ひっくり返して更に5分焼きましょう - 6
完成★
お好みでソースやマヨネーズ、青のりなどトッピングしてください。
具材は何でもＯＫです(^o^)
コツ・ポイント
おからと卵で十分に混ぜておくとふわふわになります(^o^)とってもやわらかい生地なので、ひっくり返す時には気をつけてくださいね！
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