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ジューサーでアサイーヨーグルトスムージー
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ジューサーでアサイーヨーグルトスムージー-レシピのメイン写真

ジューサーでアサイーヨーグルトスムージー

なつこ♡
なつこ♡ @cook_40180156

美容とダイエットに!朝から簡単に作れます。
このレシピの生い立ち
スーパーフードを手軽に朝から摂れるようにスムージーマシンでさっと作れるものを。日頃のレシピのメモ用に。

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材料

1人分
  • ブルガリアヨーグルト 半分
  • 冷凍アサイー 50グラム
  • はちみつ スプーン1杯
  • ホワイトチアシード スプーン1杯
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作り方

  1. 1

    チアシードは事前に水で戻しておきます。

  2. 2

    スムージーマシンのボトルにヨーグルト、アサイー、チアシード、はちみつを入れます。

  3. 3

    全体がよく混ざったら出来上がり。

コツ・ポイント

チアシードのつぶつぶ感が消えてしまわないよう、あまり混ぜすぎないようにした方が食感が保てます。
チアシードが潰れてしまうのが嫌な場合は混ぜ終わった後に入れてシェイクしてください。

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なつこ♡
なつこ♡ @cook_40180156
2018/01/16 02:20に公開
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スムージー はちみつ

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