チキンチーズタカルビ

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ホットプレートを囲みながら食べるのがオススメ♪
このレシピの生い立ち
北見地区栄養士会からご提供いただいたレシピです。

チキンチーズタカルビ

ホットプレートを囲みながら食べるのがオススメ♪
このレシピの生い立ち
北見地区栄養士会からご提供いただいたレシピです。

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材料

1人分
  1. 鶏もも肉 60g
  2. にら 10g
  3. もやし 20g
  4. キャベツ 20g
  5. 白菜キムチ 5g
  6. ショウガおろし 0.5g
  7. とろけるチーズ 20g
  8. ごま 少々
  9. A 酒 小さじ1/3
  10. A コチュジャン 1g
  11. A 醤油 小さじ1/3
  12. A 砂糖 小さじ1/2
  13. A ケチャップ 1g
  14. A テンメンジャン 0.5g

作り方

  1. 1

    鶏肉は一口大、にらは5cmに切り、キャベツはざく切り、キムチはみじん切りにします。もやしは洗って水を切ります。

  2. 2

    Aの調味料を混ぜ、鶏肉とみじん切りにしたキムチを入れて15分くらい漬けて置きます。

  3. 3

    フライパンにごま油をしき、にら、キャベツ、もやしを炒めて、しんなりしたら2の鶏肉を取り出して焼きます。

  4. 4

    鶏肉の色が変わったら、漬け込んだ調味料をフライパンに入れてよく混ぜ合わせます。

  5. 5

    フライパンの真ん中を空けてチーズを入れて蓋をします。

  6. 6

    チーズが溶けたら出来上がり。

コツ・ポイント

白いご飯にはもちろん合いますが、うどんを入れるとマイルドになり、主食になります。

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