簡単、時短、節約！蒟蒻と竹輪のサクッと煮

Name: 簡単、時短、節約！蒟蒻と竹輪のサクッと煮
Yield: 2人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 竹輪 中サイズ1本; こんにゃく 1/2枚; めんつゆ(3倍濃縮) 大1; ごま油 小2; 鷹の爪輪切り お好みで

haesoon @cook_40107642

時短、ダイエットに最高です(^^)
あと1品！と思った時のお助け1品
このレシピの生い立ち
ダイエットのためにこんにゃく買いだめ！レシピ考案しました(*^^*)

簡単、時短、節約！蒟蒻と竹輪のサクッと煮

haesoon @cook_40107642

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材料

2人分

竹輪中サイズ1本
こんにゃく 1/2枚
めんつゆ(3倍濃縮) 大1
ごま油小2
鷹の爪輪切りお好みで

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作り方

1

竹輪は細めの輪切り、こんにゃくは一口サイズにちぎり下茹しておく。
2
耐熱皿にこんにゃくと竹輪をいれて、ごま油、めんつゆ、鷹の爪を入れ全体に混ぜ合わせる
3

レンジ600wで2分加熱(ラップはしない)
4

全体をかき混ぜて更に30秒加熱で完成

コツ・ポイント

一度冷ますと味がしみ込みます。
濃い味が好きな方は食卓に並べる前に小1のめんつゆを足してもう1度30秒加熱してください♪

今回の我が家はチビも食べるため鷹の爪入れませんでした！

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つくれぽ

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haesoon @cook_40107642

2016/04/19 12:05に公開

主婦歴25年♪お料理大好き♡でも自己流適当(笑)在日の韓国人なので、本場韓国料理風・・・なモノや、激辛料理までもっともっと色んな料理を紹介していきたいです♪旦那様は日本人なので普段の食事の基本は日本料理です♪もちろん私もとても参考にさせていただいてますよん♡よろしくお願いします(*^^*)つくレポお待ちしています(^^)

このレシピのキーワード

煮物こんにゃくちくわトウガラシ

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