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☆簡単☆モロヘイヤとツナの和物
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☆簡単☆モロヘイヤとツナの和物-レシピのメイン写真

☆簡単☆モロヘイヤとツナの和物

akimonaka
akimonaka @cook_40278025

モロヘイヤとツナ缶をまぜるだけ〜
簡単にできる一品♪
このレシピの生い立ち
大好きなモロヘイヤが安くてついつい多く買っちゃったので(´ω`；)

モロヘイヤとツナ缶をまぜるだけ〜
簡単にできる一品♪
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大好きなモロヘイヤが安くてついつい多く買っちゃったので(´ω`；)

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☆簡単☆モロヘイヤとツナの和物

akimonaka
akimonaka @cook_40278025

モロヘイヤとツナ缶をまぜるだけ〜
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大好きなモロヘイヤが安くてついつい多く買っちゃったので(´ω`；)

モロヘイヤとツナ缶をまぜるだけ〜
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大好きなモロヘイヤが安くてついつい多く買っちゃったので(´ω`；)

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材料

  1. モロヘイヤ ２袋
  2. ツナ缶 １缶
  3. オリーブオイル 小さじ１
  4. 塩コショウ 少々
  5. バジル 少々
  6. わさび 好みで
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作り方

  1. 1

    モロヘイヤをまず、多めの水で塩ゆでします

  2. 2

    茹でている間にツナは缶汁を捨てておきます。

  3. 3

    茹で上がったら冷水で粗熱をとり水気をきって、好みの大きさに切ります。
    私は細かくきりました！

  4. 4

    ボウルにモロヘイヤとツナを入れ調味料をいれていき、混ぜあわせて完成です!!

コツ・ポイント

わさびの量はお好で！
入れた方が食べたあとに風味が残って美味しいですよ〜♪

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akimonaka
akimonaka @cook_40278025
2014/08/02 13:14に公開

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