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お弁当に☆オクラの豚肉巻
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お弁当に☆オクラの豚肉巻-レシピのメイン写真

お弁当に☆オクラの豚肉巻

tama-sora
tama-sora @cook_40027019

忙しい朝に材料３つ！簡単お弁当おかずｗ
このレシピの生い立ち
家庭菜園で採れたオクラをお弁当に。
味付けが面倒だったので焼肉タレで。

忙しい朝に材料３つ！簡単お弁当おかずｗ
このレシピの生い立ち
家庭菜園で採れたオクラをお弁当に。
味付けが面倒だったので焼肉タレで。

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お弁当に☆オクラの豚肉巻

tama-sora
tama-sora @cook_40027019

忙しい朝に材料３つ！簡単お弁当おかずｗ
このレシピの生い立ち
家庭菜園で採れたオクラをお弁当に。
味付けが面倒だったので焼肉タレで。

忙しい朝に材料３つ！簡単お弁当おかずｗ
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家庭菜園で採れたオクラをお弁当に。
味付けが面倒だったので焼肉タレで。

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材料

  1. オクラ ３本
  2. 豚うすぎり ３枚
  3. 焼肉のタレ 大さじ１
  4. 塩・胡椒 少々
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作り方

  1. 1

    おくらはへたをとり塩で板ずりをして豚薄切りで巻く

    • お弁当に☆オクラの豚肉巻作り方1写真
  2. 2

    テフロンなら油もひかずにそのままで大丈夫です＾＾

    • お弁当に☆オクラの豚肉巻作り方2写真
  3. 3

    蓋をして中火で４分ほど焼く。

    • お弁当に☆オクラの豚肉巻作り方3写真
  4. 4

    塩・胡椒をふり焼肉のタレを入れて汁気を飛ばす。

    • お弁当に☆オクラの豚肉巻作り方4写真
  5. 5

    H26年9月15日話題入りしました！ありがとうございます♥︎

    • お弁当に☆オクラの豚肉巻作り方5写真

コツ・ポイント

蓋をして焼くことで生やけ防止＆おくらふっくら。
そして他の作業をしちゃいますｗ

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tama-sora
tama-sora @cook_40027019
2014/08/04 03:03に公開
男児2人のママやってます(≧∇≦)簡単＆おつまみが大好き♥︎家族はお肉が大好き(笑)産まれも育ちも三河っ子のtamaです♪拙いレシピですが皆様のお役に立てたら嬉しいです♥2006年クックデビュー♪仕事始めてスローです(p_q*)ｼｸｼｸどうぞ宜しくお願いします(*･ω･人･ω･)東海連合no.51
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