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ゴーヤと牛肉のさっぱり煮
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ゴーヤと牛肉のさっぱり煮-レシピのメイン写真

ゴーヤと牛肉のさっぱり煮

野菜ソムリエたみたん
野菜ソムリエたみたん @cook_40028182

ゴーヤの苦みを抑えた、さっぱりとした夏場にぴったりの煮物です。
このレシピの生い立ち
ゴーヤをたくさんいただいたので、チャンプル以外のものを作ってみたくて。

ゴーヤの苦みを抑えた、さっぱりとした夏場にぴったりの煮物です。
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ゴーヤをたくさんいただいたので、チャンプル以外のものを作ってみたくて。

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ゴーヤと牛肉のさっぱり煮

野菜ソムリエたみたん
野菜ソムリエたみたん @cook_40028182

ゴーヤの苦みを抑えた、さっぱりとした夏場にぴったりの煮物です。
このレシピの生い立ち
ゴーヤをたくさんいただいたので、チャンプル以外のものを作ってみたくて。

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材料

2人分
  1. 牛肉薄切り 100g程度
  2. ゴーヤ 1/2本
  3. 麺つゆ 1カップ
  4. 酢 大さじ1
  5. みりん 大さじ1
  6. 酒 大さじ1
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作り方

  1. 1

    ゴーヤは種とワタをとり、5mm程度の薄切りにしておく。

  2. 2

    鍋にゴーヤを入れ、ひたひたになる程度にめんつゆを入れる。濃縮めんつゆ使用の場合は水を足して調節してください。

  3. 3

    火にかけてゴーヤがやわらかくなるまで煮る。

  4. 4

    ゴーヤがやわらかくなったら、牛肉・酢・みりん・酒を入れて、牛肉に火が通るまでさらに煮る。

コツ・ポイント

先にゴーヤを煮て、やわらかくなってから牛肉を入れるとゴーヤにしっかりと味がしみ、苦みを抑えることができます。

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野菜ソムリエたみたん
野菜ソムリエたみたん @cook_40028182
2014/08/02 14:08に公開
野菜ソムリエプロ。趣味で自家製天然酵母パンも焼いています。野菜ソムリエである私が日頃家で作っている料理のレシピなどを紹介します。
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