ダイエット中に♪水切り豆腐ヨーグルト

Name: ダイエット中に♪水切り豆腐ヨーグルト
Cuisine: 日本語
Ingredients: 豆腐 150g; プレーンプレーンヨーグルト 300g; ブルーベリーソース、メープルシロップなど お好みで

豆腐とヨーグルトをよく混ぜて、水切りするだけで濃厚クリームになります。豆腐の臭みもなくなり砂糖0ヘルシーデザートです
このレシピの生い立ち
豆腐とヨーグルトでタンパク質も豊富、罪悪感なしでクリームチーズ、マスカルポーネのような食感になります。

ダイエット中に♪水切り豆腐ヨーグルト

rinrin8 @cook_40055216

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材料

豆腐 150g
プレーンプレーンヨーグルト 300g
ブルーベリーソース、メープルシロップなどお好みで

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作り方

1

豆腐とプレーンヨーグルトを最初スプーンで、よくまぜ、さらに泡立て器で滑らかになるまでまぜる
2
ザルにキッチンペーパーを敷き、1を入れ、冷蔵庫で一晩水を切る
3
ブルーベリーソース、いちごをつぶしたものをかけていただきます
4

ココア、カルーアをかけて、ティラミス風オトナデザートにも。
5
水切り豆腐の人気検索でトップ10に入りました☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
感謝です(*☻-☻*)

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つくれぽ

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rinrin8 @cook_40055216

2016/04/20 15:20に公開

かんたんにつくれる野菜料理、ローフード、晩ごはんおかず、時短おかず、おつまみ、キャラ弁などアップしています。健康は食から！添加物や化学調味料を使わず、シンプルな材料で、素材をおいしく食べるためのお料理レシピを日々創作しています。ローフード国際プロデューサー国東クリーブガーデン公式アンバサダー食品衛生責任者クックパッド福岡座談会1期生

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