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クミンでカレー風☆野菜と生姜の卵スープ
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クミンでカレー風☆野菜と生姜の卵スープ-レシピのメイン写真

クミンでカレー風☆野菜と生姜の卵スープ

美容料理研究家あゆ
美容料理研究家あゆ @cook_40089338

ダイエットにおすすめなクミンを使ってカレー風味なスープに!
ふわふわ卵に、ゴロゴロ野菜で食べ応え満点☆
このレシピの生い立ち
ヘルシーなスープが作りたくて。

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ふわふわ卵に、ゴロゴロ野菜で食べ応え満点☆
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美容料理研究家あゆ
美容料理研究家あゆ @cook_40089338

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ふわふわ卵に、ゴロゴロ野菜で食べ応え満点☆
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ヘルシーなスープが作りたくて。

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ふわふわ卵に、ゴロゴロ野菜で食べ応え満点☆
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材料

2人分
  • じゃがいも 1個
  • 人参 1/6本
  • エリンギ 1本
  • ズッキーニ 1/6本
  • 生姜 2片
  • 油 小さじ2
  • 卵 2個
  • クミンシード 小さじ1/3
  • 水 350cc
  • 味噌 大さじ1と小さじ1
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作り方

  1. 1

    野菜は全て1cm角に切る。
    生姜は千切りに、卵は溶いておく。

  2. 2

    鍋に野菜と生姜、油、クミンシードを入れ、弱火でしんなりするまで炒める。

  3. 3

    水を加え、柔らかくなるまで煮込む。

  4. 4

    一旦火を止め、味噌を溶き入れたら、
    卵を回し入れ蓋をして3分程卵が固まるまで煮込む。

コツ・ポイント

生姜をすりおろすと、より風味が加わります。
じっくり炒めることで野菜の旨味たっぷりで美味しくなります♪

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美容料理研究家あゆ
美容料理研究家あゆ @cook_40089338
2019/07/08 07:09に公開
美容料理研究家のレシピ特集身体に優しいごはんとおやつズボラでも作れる簡単レシピです♪Instagramもぜひ〜♡@ayu2cooking
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このレシピのキーワード

たまごスープ にんじん エリンギ じゃがいも ズッキーニ 卵 クミン 味噌 しょうが

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